KHOẢNG SÁNG

Những cảm xúc dễ chịu (EQ) | Những thực hành từ trái tim, như: Giao tiếp phi bạo lực (Non-violent Communication), Lòng trắc ẩn tự thân (Mindful Self-Compassion).

Ở đây có câu chuyện về những “khoảng sáng” – những khi cuộc đời sáng lấp lánh. Cụ thể là những bài học với loạt cảm xúc dễ chịu và những thực hành mindful. Nhìn sâu vào những cảm xúc tươi đẹp tốt lành để nuôi dưỡng, vun đắp, duy trì và biến chúng thành điểm neo khi “khoảng tối” ập tới.

Mong bạn tiếp tục nuôi dưỡng những điều hạnh phúc nhỏ xinh để lòng mình thêm rộng. Mong bạn có thêm những công cụ đẹp để sống với an lành.